导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。健康的心理防御方法是(健康的心理防御方法是什么)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1946年...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。健康的心理防御方法是(健康的心理防御方法是什么)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1946年第三届国际心理卫生大会认为：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态”。
1. 首先保持情绪舒畅，不能过度的悲伤或高兴，要恬淡虚无，精神内守。要适当的了解自己並且悦纳自己。
2. 能与現实环境维持良好的接触，坚持运动，增强抵抗力，可以选择散步，游泳，骑单车等运动方式。
3. 养成健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，忌食辛辣刺激性食物。养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒
4. 有
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