导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。什么时间锻炼身体最好？(晚上什么时间锻炼身体最好)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！锻炼...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。什么时间锻炼身体最好？(晚上什么时间锻炼身体最好)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
锻炼身体首先要保证营养充足，每天睡觉前喝温牛奶一杯多平时多吃青菜，多吃饭才能长高长肉。否则什么都是白搭的。至于锻炼，主要在于个人的毅力。有心有毅力的话跳绳俯卧撑仰卧起坐足够造就你的身材了，没毅力的话买了再多的器材都是白搭的。其实锻炼身体真的没那么多条条框框的，关键就是坚持，不要总想着速成、追求完美。
1. 《黄帝内经·顺气一日为四时篇》中指出：“朝则人气始生，病气衰，故旦慧，”句中的“旦”相当“寅时”。 寅时由于“肺经”气血正兴旺，此时练功，正是为了使人体经络穴道，顺应宇宙电磁波的共振规
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