如何促进你的新陈代谢(如何促进你的新陈代谢英语作文)

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新陈代谢是身体摄入食物产生和燃烧能量的过程。包括消化，心跳，思维，呼吸和血液循环。代谢也有助于个体在夏天保持凉爽，在冬天保持温暖。它以燃烧的卡路里来衡量。有许多方法可以增加新陈代谢，包括正确的食物，这可能是你想不到的。

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3. 高强度间歇训练的另一个好处是，它是一种在比适度节奏的运动更短的时间内加强心血管健康的好方法。当然，重要的是要注意高强度间歇训练，当发挥其最大潜力时，需要相当大的灵活性，核心力量和移动性。准备包括调节，例如做有氧运动，如步行和骑

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