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好吃又营养推荐三款适合经期吃的食谱(适合经期吃的菜谱食物)

2023-11-13 09:05:17 来源：

导读大家好,小物来为大家解答以上的问题。好吃又营养推荐三款适合经期吃的食谱(适合经期吃的菜谱食物)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。好吃又营养推荐三款适合经期吃的食谱(适合经期吃的菜谱食物)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

　　很多女性在来月经的时候会出现痛经、发冷等不适症状，因此不少女性想要通过吃来缓解不适。接下来为女性朋友们推荐的三款适合经期吃的食谱，好吃又营养，在日常生活中女性们都可以烹煮食用，让女性们在经期不再痛苦。

1. 　　一、益母草鲜藕粥

2. 　　二、山药乌鸡粥

3. 　　三、红枣葵花籽糯米饭

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