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好吃又营养 推荐三款适合经期吃的食谱(适合经期吃的菜谱食物)

导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。好吃又营养 推荐三款适合经期吃的食谱(适合经期吃的菜谱食物)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。好吃又营养 推荐三款适合经期吃的食谱(适合经期吃的菜谱食物)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

  很多女性在来月经的时候会出现痛经、发冷等不适症状,因此不少女性想要通过吃来缓解不适。接下来为女性朋友们推荐的三款适合经期吃的食谱,好吃又营养,在日常生活中女性们都可以烹煮食用,让女性们在经期不再痛苦。

1.   一、益母草鲜藕粥

2.   二、山药乌鸡粥

3.   三、红枣葵花籽糯米饭

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