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八段锦练习口诀(八段锦的口诀及动作要领)

导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。八段锦练习口诀(八段锦的口诀及动作要领)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!养生八段锦口诀...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。八段锦练习口诀(八段锦的口诀及动作要领)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

养生八段锦口诀

1. 预备势

2. 两手托天理三焦

3. 2.左右开弓似射雕

4. 3.调理脾胃须单举

5. 4.五劳七伤往后瞧

6. 5.摇头摆尾去心火

7. 6.两手攀足固肾腰

8. 7.攒拳怒目增气力

9. 8.背后七颠百病消

10. 收势

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