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大家好，关于吃酸奶有什么好处什么时间吃最好，吃酸奶有什么好处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、酸奶是经过牛奶发酵而成，含有丰富的乳酸菌，蛋白质，b族维生素，钙，磷等营养元素。
2、对人体有以下好处：第一，促进体内有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，有助于缓解和愈合痘痘。
3、第二，润肠通便，酸奶中的有机酸能促进胃酸的分泌，能增强食欲，缓解便秘。
4、第三，酸奶比牛奶更能促进人体对钙质的吸收，有助于骨骼的生长发育。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃酸奶有什么好处
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