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打羽毛球脚崴了怎么快速恢复(脚崴了怎么快速恢复)

导读 大家好,关于打羽毛球脚崴了怎么快速恢复,脚崴了怎么快速恢复可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起...

大家好,关于打羽毛球脚崴了怎么快速恢复,脚崴了怎么快速恢复可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、脚崴了要避免活动,如果继续活动会加重损伤,以休息为主。

2、应该给予石膏支具保护,3到5天之内可以冰敷,每天冰敷5到6次。

3、每次大约10到20分钟,平时应该把脚抬高,这样可以起到活血化瘀。

4、消痛消肿止痛的作用,外用活血化瘀的膏药口服,消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。

5、就可以一般保护两周左右,这就是崴脚以后快速修复的方法。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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