孕妇吃什么水果降低血糖（孕妇吃哪些水果降血糖）

大家好，关于孕妇吃什么水果降低血糖，孕妇吃哪些水果降血糖可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、娠期糖尿病可以吃各种水果，但是吃水果并不能够直接降低血糖。

2、妊娠期糖尿病，患者应该把血糖控制相对稳定和满意，比如空腹血糖，建议稳定在5.3mmol/L，而餐后两小时血糖，建议控制在6.7mmol/L，这个时候孕妇结合自己饮食的爱好，选择各种水果，既可以选择含糖量适中，升糖指数比较合适的像西瓜、苹果、梨、桃子、草莓、樱桃，也可以选择升糖指数比较高，含糖量比较高的芒果、榴莲、荔枝、冬枣，可以把水果的量适当控制。

3、含糖量比较高的，限制在半个拳头大小。

4、如果含糖适中的，可以放宽到一个拳头大小。

5、水果不要在餐前餐后马上吃，最好是两餐之间吃水果。

6、另外，孕妇妊娠期糖尿病在水果的选择上，如果量吃的相对多，应该适当减少主食量，水果的种类，可以多重选择，这样能保证生活质量营养更加均衡，孕妇吃各种水果，不会带来直接降血糖，但是水果当中的膳食纤维，有助于延缓糖的吸收，避免吃水果或其他的饮食，对血糖过大的波动，有利于血糖的控制，但是不会直接降血糖。

7、孕妇妊娠期糖尿病，在吃水果还要注意水果千万不要榨成果汁，这样损失了大量维生素，丢失了膳食纤维，也会提高升糖指数，提高含糖量。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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