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腿部肌肉拉伤咋办(腿肌肉拉伤怎么治疗)

导读 大家好,关于腿部肌肉拉伤咋办,腿肌肉拉伤怎么治疗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!...

大家好,关于腿部肌肉拉伤咋办,腿肌肉拉伤怎么治疗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、出现肌肉拉伤,是指肌纤维撕裂而出现的损伤,多是由于运动过度造成了肌肉急剧收缩,或是过度牵拉导致的。

2、出现肌肉拉伤后,应立即停止动作,并用冷水或是冰块对患处进行冷敷,冷敷可以缓解因拉伤造成的疼痛感和肿胀感,冷敷每次15-20分钟,每天冷敷3次。

3、拉伤后24小时内不要选择热敷和推拿,这样只会加重拉伤的疼痛。

4、在拉伤后48小时,可以选择性的进行拉伤部位的热敷,用热毛巾或者热水袋,对拉伤部位进行热敷,可以很好的促进血液循环,从而缓解疼痛感。

5、热敷的同时也可以采取按摩、针灸,效果都是非常不错的。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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