月子里可以吃什么蔬菜（月子里可以吃什么水果）

大家好，关于月子里可以吃什么蔬菜，月子里可以吃什么水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、女性月子期间可以吃偏温性的水果，例如苹果、香蕉、葡萄等。

2、不要吃偏凉性的水果，例如甜瓜、西瓜等。

3、适当的吃水果有利于提供体内足量的维生素和微量元素的需求，也有利于防止便秘的情况发生。

4、女性在月子期间不光要适当的吃水果，也要注意吃含蛋白质的食物，如排骨、鸡肉、鱼、虾，新鲜的蔬菜、水果，有利于营养的全面、均衡，有利于女性身体的恢复，也有利于提高乳汁的质量和分泌量，满足婴儿的生长发育需求。

5、女性在月子期间不光要在饮食上注意，也要注意保持生活规律，避免熬夜和劳累，可以适当的活动，增强身体的抵抗力和免疫力，也有利于身体的恢复。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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