导读 大家好，关于经期禁忌食物有哪些，经期吃什么菜比较好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于经期禁忌食物有哪些，经期吃什么菜比较好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、经期常吃的菜有以下几种：富含维生素的蔬菜，比如菠菜、西红柿等等。
2、因为女性在经期会有一定的失血，失血就造成了女性会丢失一定的营养物质，比如维生素以及植物氨基酸等，这些丢失的营养物质对女性的身体健康会产生一定的损害，所以女性应该多吃蔬菜，及时的补充损失的维生素。
3、2、富含蛋白质的肉类，比如鱼虾以及瘦肉等，在女性的月经期丢失的蛋白质也是比较多的。
4、在月经期女性的抵抗力会有一定的下降，所以女性在月经期可以适当的吃富含蛋白质的菜，从而可以有效地提高女性的免疫力，并且还可以防止女性出现低蛋白血症以及贫血等不良反应。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 经期吃什么菜比较好
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