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秋葵的功效与作用禁忌(秋葵的功效与作用)

导读 大家好,关于秋葵的功效与作用禁忌,秋葵的功效与作用可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧...

大家好,关于秋葵的功效与作用禁忌,秋葵的功效与作用可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、秋葵是一种营养价值较高的蔬菜,具体功效如下: 改善便秘:秋葵对于机体最主要的作用是润肠通便,改善便秘,由于秋葵中所含的果胶可吸水膨胀同时软化粪便,膳食纤维可促进胃肠道的蠕动、增加消化,从而达到改善便秘的效果; 2、延缓机体衰老:秋葵中所富含的黄酮类物质可有效清除体内多余自由基,起到延缓衰老的作用,秋葵中抗氧化物酶也具有保护皮肤、祛除色斑、延缓衰老的作用; 3、帮助减重:秋葵膳食纤维含量丰富,进食后可增加人体饱腹感; 4、此外秋葵还有增加机体耐力、改善疲劳,使人体迅速恢复体力的作用。

2、 秋葵的食用价值很高,营养丰富,但秋葵属寒性食物,对于脾胃虚寒的人群需谨慎食用。

3、秋葵上的黏液蛋白以及表皮上的绒毛属于过敏原,对于有过敏体质的人群要格外注意。

4、秋葵的含钾量也较高,肾病患者食用不能过量。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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