导读 大家好，关于跑步能减肥吗?肚子能变小吗，跑步能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于跑步能减肥吗?肚子能变小吗，跑步能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、跑步是一种常见的减肥方式，跑步后出汗较多，导致食欲下降，从而达到减脂的目的，但应结合具体情况选择是否采取跑步减肥方式。
2、 对于体重指数＜25的人群，其膝关节承受的重量较小，适合跑步减肥；对于体重指数＞25的人群，膝关节承受的重量较大，不适合跑步减肥。
3、 从医学的角度来说，临床不建议把跑步作为一种减肥的手段，因为体重较大的人群跑步可能会增加膝关节罹患骨关节炎的风险。
4、因此，建议跑步前应先加强膝关节周围肌肉力量的锻炼。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 跑步能减肥吗
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