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大家好，关于心跳过快一招恢复正常，运动后心率多少算正常可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、正常心率在每分钟60-100次，运动后心率可增高至每分钟220次。
2、一般运动采取公式计算，中老年正常运动心率在（180-年龄），青少年正常运动心率为（220-年龄），最适宜的负荷为运动时最高脉率减去运动前脉率后除以2，再加上运动前静息脉率。
3、此方法适合各年龄结构人计算负荷量，伴发基础病如糖尿病、高血压、冠心病等情况时，运动量应降低至70%以下。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 运动后心率多少算正常
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