通过有氧运动和无氧运动锻炼背阔肌 2020-09-30 08:59:50 一,通过无氧运动锻炼背阔肌(一)宽臂引体向上我们在进行宽臂引体向上的时候,需要在单杠前进行站立,双手正握住单杠,距离要比肩部略微宽一