吃什么补叶酸最好

富含叶酸的食物可以帮助人体补充叶酸,主要包括以下几类食物:1 绿色蔬菜:例如菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等,这些蔬菜不仅富含叶酸,还