简单的几个动作缓解颈肩痛 2020-10-25 14:44:12 1、左(右)侧颈部的拉伸(20秒)这个动作在我们上班的时候都可做的动作,长时间看电脑后感觉颈椎酸痛我们可以暂时放下手上的工作花上几分钟的