肺量跳跃训练的常规方法在改善肌肉健康方面同样有效 2021-06-19 02:10:11 这项研究的重点是在运动中久坐不运动的参与者中传统阻力训练(TRT)和体能跳远训练(PJT)的效果。目的是找出可以帮助改善训练和身体素质的重要