通过拉伸训练会让我们身体变得柔软灵活更有力量同时 2020-09-18 17:20:59 通过拉伸训练会让我们身体变得柔软灵活、更有力量同时肌肉围度也会更大。拉伸对于运动的帮助主要有这些方面:避免运动损伤、提升血液循环,