机械工程师的简单运行技巧很有趣并且可以提高跑步效
注意跑步者:下次您出去慢跑时,您可能希望在双脚之间绑一条轻便的阻力带。加州大学圣塔芭芭拉分校机械工程师埃利奥特·霍克斯(Elliot Haw
注意跑步者:下次您出去慢跑时,您可能希望在双脚之间绑一条轻便的阻力带。加州大学圣塔芭芭拉分校机械工程师埃利奥特·霍克斯(Elliot Haw
当你走路或跑步时,你的腿正在做大部分的工作,但你的手臂也参与其中。它们如何移动取决于你的步态。 当我们走路时,我们的手臂通常会自然
跑步时要有节奏地呼吸跑步时感到累的是我们的呼吸方式不对。呼吸方式错误会对我们的跑步进程影响很大,有鼻子吸气用嘴呼气是正确的跑步呼吸