腰椎滑脱的锻炼方法

腰椎滑脱的锻炼方法主要包括以下几种:1 桥式运动:仰卧位,双腿屈曲并拢,然后慢慢向上抬起臀部。此动作可以有效地增强腰部肌肉的力量和