健康可持续的户外用餐小贴士

今年秋天，将室外空间变成一个可以与家人一起享受健康，可持续的饭菜的区域，使之成为家庭的心脏。

秋季是一年中在户外用餐的理想时间。要创建健康，可持续的户外用餐体验，请考虑以下提示：

•减少并重复使用/丢弃塑料。

抛弃一次性杯子，盘子和器皿，取而代之的是使用可重复使用的餐具，该餐具由可持续，防碎的材料制成，适合户外使用。使用有框的盘子来帮助减少溢出和酒的味道，或者使用一组颜色独特的眼镜，以使每个人都可以轻松识别自己的眼镜。

•完全在户外做饭。

在室外设置烹饪和准备工作台，以享受真正的从头开始到户外的户外体验。考虑超越烤架，将后院的一部分变成一个完整的室外厨房，厨房配有冷藏室，储藏室和工作空间。这不仅使您成为一名功能更强大的户外厨师，而且消除了在厨房和室外设备之间奔波的麻烦，使您能够享受更多新鲜空气，与家人在一起的更多时间和简化的食物准备体验。

•保持水分，但不要喝瓶装水。

瓶装水含有微量塑料，会造成浪费。考虑使用可重复使用的水过滤器投递器，而不会破坏您的户外外观，这是一种更具可持续性的选择。LifeStraw家用滤水器是一个很好的选择，它可以防止30多种污染物，包括细菌，寄生虫，微塑料，铅，汞和化学药品，包括PFAS(全氟化和多氟化物质)和氯。光滑，可持续的设计提供7杯和10杯尺寸，由玻璃或不含BPA(双酚A)的材料制成。可在LifeStraw.com，Walmart.com和Target.com上获得

•突出新鲜的风味。

秋季实际上可以是主要的种植季节。种植有机花园，以获取薄荷，罗勒和莳萝等草药，您可以将它们扔进餐中以获得新鲜而营养丰富的风味，还可以创建香草花束以制成芳香的餐桌。

•打败虫子。

不幸的是，晚上常常是黄昏，这是咬虫子最活跃的时间。用香茅蜡烛或其他天然溶液(例如柠檬桉树油，薄荷油和柠檬草油)自然抵御害虫，并确保食客安全舒适。

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