2022年1月13日整理发布：在我们的生活中心可以说已经成为了一个大众的习惯了，上到99岁的老人，那么下到上学的孩子都已经学会了抽烟，其实吸烟的话是我们身体健康的一个杀手，有一些年纪比较小的孩子可能就不会知道吸烟的一些危害，所以说也就会养成了一个吸烟的习惯，如果是养成这种习惯的话，可能就会很难进行摆脱，从而成为一个终身的老烟民香烟中含有尼古丁，等一些物质也就会影响到我们身体的代谢了，那么吸进去的这样的一些物质就会在我们身体里存在三天才能够完全的消失。香烟中的尼古丁最害怕这“玩意”，若不想戒烟，多吃点，肺或许会好受一些
如果是长时间的话，那么就会发现被烟雾毒害，我们的身体就会发生一些非常明显的变化了，比如说身体觉得乏力，而且感觉自己精力不是非常的足，身体的素质相对来说也没有以前那么的健康了，所以就会导致一些变化，其实就是烟草中的这一些有害物质对我们的神经系统和呼吸系统都会造成一些没有办法挽回的伤害，所以说在生活中就应该要尽早的去戒烟。
烟草中的尼古丁，那么可以说是很可怕的，但是它会对于某一些特殊的东西也是非常害怕的，在生活中，如果是有一些吸烟的习惯的话，那么可以多吃一些这样的东西，这样的一些食物，可以说是尼古丁的死对头，能够起到一个清肺毒的效果。
排毒山竹果：说到山竹的话，那么营养成分可以说是非常高的，在生活中多吃一些山竹是能够很好的帮助我们体内的毒素排出，那么也是能够很好的有利于提高体内的细胞的一个活力，所以说能够减少吸烟对于我们身体带来的一些伤害，每天拿它泡水喝，坚持一段时间可能就会感觉到非常的轻松，我们的肺部也就会比较好受一些。
保健蜂蜜：在生活中蜂蜜可以说是一种非常常见的滋补品了，这一些女孩子来说，长时间喝蜂蜜的话，对于皮肤也是非常好的，有一些医学研究发现男性朋友如果是吃蜂蜜的话，也会有同样的一些效果，对于一些年纪比较大的人或者是吸烟的人，每天坚持喝一杯蜂蜜的话，是能够很好的降低肺癌之类的一些疾病，还能够很好的提高我们的免疫力。
药用鱼腥草：在南方的话，鱼腥草是一道家常菜，在中医学者的眼里，它其实是一位非常好的草药了，能够很好的帮助我们解决一些疑难杂症的，它含有非常多的肺部排毒呼吸所需要的一些微量的元素的，那么适当的吃一些的话，也是能够很好的帮助我们清除，烟草中的一些残留也就会留在我们的肺部，鱼腥草也可以是直接凉拌的，拿它炖东西也是非常的美味。
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