肠胀气怎么快速排出（肠胀气怎么快速解决）

大家好，来来为大家解答以上的问题。肠胀气怎么快速排出，肠胀气怎么快速解决很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肠胃胀气可能是消化不良或脾胃不和引起的。

2、可以吃一些富含膳食纤维的食物。

3、如芹菜、韭菜、菠菜等。

4、每天早上起床后喝一杯白开水，可以补充身体所需的水分，也有促进排便的作用。

5、多吃新鲜水果，如香蕉、猕猴桃、橙子等。

6、可以双手搓热，放在腹部，顺时针方向按摩，可以增加腹部的血液循环，促进肠道蠕动，排气排便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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