导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。运动后膝盖疼怎么办怎么缓解，运动后膝盖疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、运动后
大家好，来来为大家解答以上的问题。运动后膝盖疼怎么办怎么缓解，运动后膝盖疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动后膝盖疼痛可以从以下几个方面考虑：首先考虑膝关节炎的症状。
2、这种情况下，平时要注意戴护膝，尽量减少上下楼梯的次数。
3、做深蹲运动时，膝关节不要超过脚趾，运动前也一定要注意热身。
4、第二，考虑是剧烈运动引起的。
5、这种情况下可以用热毛巾热敷。
6、疼痛剧烈时，应减少活动，适当涂抹扶他林软膏，促进关节恢复。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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