导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。一天吃多少黑芝麻能补肾，一天吃多少黑芝麻最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黑芝麻是
大家好，来来为大家解答以上的问题。一天吃多少黑芝麻能补肾，一天吃多少黑芝麻最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黑芝麻是一种营养价值丰富的滋补品，富含维生素A、矿物质、脂肪、蛋白质等营养元素。
2、经常使用黑芝麻可以使头发浓密乌黑。
3、而且黑芝麻也有很好的补钙效果，但是每天黑芝麻的用量要控制在10克左右，不能用太多。
4、芝麻含有丰富的脂肪和蛋白质，摄入过多会造成脂肪过剩和肥胖。
5、可以炒黑芝麻，磨成粉，拌在粥或者面里，一起服用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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