为何人在睡觉时为什么会突然抖一下（人在睡觉时为什么会突然抖一下）

大家好，来来为大家解答以上的问题。为何人在睡觉时为什么会突然抖一下，人在睡觉时为什么会突然抖一下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 人在睡觉时突然发抖，是正常的生理表现。造成这种现象的原因包括过度疲劳或体内缺钙，以及脑部疾病的迹象。当身体压力过大、长时间加班或睡眠质量不好时，很容易造成这种情况。

2、 如果血钙过低，神经肌肉的兴奋性就会增加，导致痉挛性抽搐。这种现象也可发生在各种脑部疾病中，如脑肿瘤、脑梗塞或脑出血后遗症、脑外伤后遗症等。此时可以做头部CT或磁共振检查来确诊。要预防这种情况，建议作息规律，每天睡7-9个小时，限制摄入过多的咖啡因，睡前半小时适度拉伸。释放疲惫或放松的音乐来帮助你的身体放松。尽量选择合适的睡姿，在睡眠中拉伸身体，避免俯卧、蜷缩或压迫身体等不良睡姿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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