美容养颜的食物和功效（美容养颜的食物有哪些）

大家好，来来为大家解答以上的问题。美容养颜的食物和功效，美容养颜的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、美容养颜中的食物有：1。

2、绿茶可以消除脂肪，而绿茶中的茶多酚可以有效消除黄褐斑。

3、2.柠檬水富含维生素C，能有效促进新陈代谢，但要选择晚上喝。

4、白天喝可能会减弱美白效果。

5、3.平时可以多吃富含纤维的食物，如红薯、土豆、芹菜等。

6、能促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，有效达到排毒养颜的功效。

7、4.平时要多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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