导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。为什么白天困,晚上睡不着，晚上睡不着觉白天发困是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，来来为大家解答以上的问题。为什么白天困,晚上睡不着，晚上睡不着觉白天发困是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、这种情况是由失眠引起的，失眠通常是由于精神紧张、压力大、疲劳、精神负担重以及一些身体疾病引起的。
2、可以通过平时的饮食调节，晚上睡觉前喝一杯牛奶；可以吃一些香蕉、橘子、橙子、苹果等水果；还可以吃一些核桃仁、黑芝麻、莲子桂圆小米粥；晚上睡觉前听一些轻音乐，白天参加一些户外活动，增进健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！