女生来大姨妈吃什么（女生来大姨妈吃什么）

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1、女性月经期是一个特殊的生理时期。

2、在此期间，他们免疫力低下，情绪低落，全身无力，疲惫不堪。

3、所以，经期饮食很重要。

4、要禁食冷辣食物。

5、饮食上要补充蛋白质，如羊肉山药黄芪汤、益母草乌鸡汤等。

6、同时可以喝一些热牛奶和豆浆类的食物，多喝红糖和生姜糖浆，缓解痛经症状。

7、2.低盐低脂饮食，辅以多种维生素，如一些新鲜水果、香蕉、苹果、柚子、葡萄、樱桃、火龙果、榴莲、芒果等。

8、避免经期感冒和过度劳累。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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