如何减掉肚子上的肉11岁男生（如何减掉肚子上的肉）

大家好，来来为大家解答以上的问题。如何减掉肚子上的肉11岁男生，如何减掉肚子上的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想要减掉腹部脂肪，就要注意多运动，尤其是腹部运动。

2、可以做仰卧起坐，跑步，对减掉腹部脂肪很有帮助。

3、也可以口服具有减肥作用的药物，如山楂、决明子、荷叶泡水，对缓解肥胖很有帮助。

4、平时应该每天锻炼一个小时。

5、运动过程中要补充水分，保持足够的水分供应，身体才不会缺水。

6、夏天也要注意减少西瓜类食物的摄入。

7、这些水果含糖太多，可能会导致肥胖。

8、如果继续恶化无法缓解，只有坚持运动和节食才能快速消除腹部多余。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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