导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。维生素b12缺乏的症状和体征，维生素b12缺乏的症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生素b
大家好，来来为大家解答以上的问题。维生素b12缺乏的症状和体征，维生素b12缺乏的症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素b12是人体正常生命活动不可缺少的物质。
2、人体一旦缺乏维生素b12，就会表现为情绪低落、疲劳、饮食减少、神经系统出现问题、心跳和呼吸加快、皮肤苍白、口腔和舌头疼痛、瘀伤或出血等。
3、严重缺乏维生素b12会导致贫血。
4、可以口服维生素b12，也可以适量吃一些含维生素b12的食物，如牛肝、牛肾、牛肝、牛肾、牛心、牛肉、鸡蛋、臭豆腐、黄酱、酱油等。
5、建议根据个人喜好替代食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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