生理期如何保养（生理期如何减肥）

大家好，来来为大家解答以上的问题。生理期如何保养，生理期如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般不建议在生理期减肥，因为月经来了，身体会流失一部分血液，身体的免疫功能也会下降。

2、这个时候如果节食或者运动，对月经是不利的。

3、经期要放松，保证充足的睡眠。

4、也不建议在经期服用减肥药，因为会导致吸收功能障碍，体内营养缺乏。

5、虽然有助于减肥，但不利于顺利度过月经期。

6、如果非要减肥的话，在月经期间，可以适度运动，比如可以多散步，适当减少食量，少吃高脂肪的食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，也可以起到一定的控制体重的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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