导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。成人一天喝多少水最好，成人一天喝多少水最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、成年人每天
大家好，来来为大家解答以上的问题。成人一天喝多少水最好，成人一天喝多少水最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、成年人每天最好喝2000-2500ml的水，包括所有食物中所含的水。
2、根据具体情况，多吃水分高的水果蔬菜，多喝牛奶，可以少喝水。
3、当你吃的食物是咸的、高脂的、辛辣的，你排出的汗液多，就要适当多补充水分。
4、人体由70%的水组成，水可以维持电解质渗透压的平衡。
5、水是生命之源，要随时补水，不要等到感觉口渴了才喝水。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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