小宝来为大家解答以上问题，运动内衣，运动内衣很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、运动时有必要穿运动内衣吗
锻炼运动内衣是非常有必要的，普通文胸的作用是屏蔽和支撑乳房，增加舒适度和活动度，而运动内衣是为了防止女性乳房在运动健身时受到伤害。在跑步、跳跃等运动过程中，乳房会抖动、晃动。
如果不穿运动胸围，胸部会不由自主地摆动，对乳房内的弹性纤维组织造成永久性损伤，导致胸部下垂。
因此，对于运动内衣，尤其是处于发育期的女孩来说，做好乳房的保护工作，为塑造优美的乳房打下坚实的基础是非常必要的。
二、运动内衣挑选攻略指南
第一步：根据运动强度选择。
我们可以把内衣分为高、中、低三种支撑，分别对应三种不同强度的运动。他们决定乳房抖动的大小：
低强度，如瑜伽、散步、举铁、跳舞
中等强度，如健美操、HIIT、骑自行车、健身
高强度，比如长跑，篮球，网球
相应的，我们可以选择不同类型的内衣。(有些内衣标签会直接注明适用的运动。也可以参考那个，直接买。)
还能指导你根据胸的大小选择内衣。
如果你的文胸罩杯较大，需要固定性较好的内衣，建议选择强度较高的内衣；如果罩杯小，可以选择强度相对较低的内衣。
第二步：根据外观选择内衣。
确定自己需要什么强度的内衣后，可以仔细看看市面上各种运动内衣设计的区别。
1.有三种类型的杯子。
它分为压缩式，杯型，以及它们的组合——压缩杯。
有什么区别？
如果是轻运动的话，可能紧压会好一点。这是压缩内衣。一般来说，压缩内衣更适合胸小的女生。
杯形的内衣，左右分开，可以限制乳房向各个方向晃动，所以实际上可以提供更好的支撑，更适合强度略高的运动。
最后是一体式压缩杯，不仅压住你，还能限制你晃动。这种比较适合高强度运动或者胸大的女生。
2、肩带大致分为三种
肩带可分为垂直/背心肩带、交叉肩带和绑带式肩带。
一般来说，交叉肩带的优点是比垂直肩带更不容易脱落。而且因为交叉肩带更美观，现在很多商家更喜欢这种背部设计。
竖肩带，也就是两条肩带平行，是常规的那种，支撑力适中，大部分肩带可以调节，是比较安全的选择。
另外还有背心型，包裹性强，适合高强度运动，但美观度没那么高。
其他人可能会关心肩带的粗细。一般来说，厚一点的会舒服一点，因为宽，压力小。但是越薄的也越容易隐藏，也更美观。
3.背面有扣的内衣试试最松的扣。
运动内衣分为套衫和背扣两种(也有套衫和背扣)。
试穿的时候，如果是挂钩的话，建议买最外面扣子刚好的内衣。
因为慢慢使用时运动内衣的弹性变低，此时可以通过调节卡扣来保证合适性。
第三步：穿上试试！
每个人的胸型不一样，不同品牌的设计也不一样。不管是线下买还是线上买，建议多试穿。
试穿的时候可以用一个小方法来评估是否合适。——把手指伸进这三个地方，感受一下空间如何。
然而，由于运动内衣的灵活性，该方法只是一个参考，而不是强制性标准。
1、松紧带
一般来说，弹力带有点局促，只要不影响运动就正常，如果太局促了，喘不过气来就有点不正常了。
试穿的时候，试试看松紧带能不能插进差不多一个手指，但是不要再松了。
2.杯子
穿好内衣后，记得把乳房移到中间，保证位置正确。
这时，我们可以观察乳房和运动内衣的关系，如果内衣是空的，有明显的褶皱；或者乳房溢出杯外，证明这个运动内衣不一定适合你。
对于一个真正的运动内衣，杯应该完全覆盖乳房，把一个手指放进去，感觉空间，看看它是否非常宽松。一般剩余空间应该在一个手指以内。
3.肩带
如果肉眼已经看到肩带深深卡在肉里，想都别想。不合适！
如果没办法判断，可以再举起手指，看能不能放进去。
不过现在也有可调节肩带了，嗯嗯，那这部分就算了吧！
另外，也建议你试穿的时候跳或者跑。如果你的乳房上下或者左右跑，建议换一个。
内容就这些了。请继续关注更多信息。
今天的分享到此结束，希望对你有所帮助。
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