脸色暗黄怎么办啊（脸色暗黄怎么办）

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1、肤色较暗，应去正规医院进行系统检查，排除器质性疾病，如脾脏疾病、肝脏疾病等。

2、如果没有器质性性病，可以吃辅食。

3、常说气血充盈，面色红润健康；气虚，但肤色不亮；气血不足，面色失去红润；脾胃不好就不能很好的消化吸收和输送营养。

4、没有足够的营养物质滋养身体，肤色就会变得暗沉。

5、所以，平时多吃一些健脾胃、补气血的食物，或者气血双补的食物。

6、营养的原则是气血双补，要用能补血补气的食物和药物慢慢调理，切不可操之过急。

7、不要吃辛辣、刺激性等食物，一定要睡觉。

8、睡眠是肤色的另一个重要保证。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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