导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。月子餐30天食谱下奶汤 哺乳期催奶食谱，催奶食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般
大家好，linda来为大家解答以上的问题。月子餐30天食谱下奶汤 哺乳期催奶食谱，催奶食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般在孩子出生后，尽快让孩子吮吸产妇的乳头，这样可以刺激产妇体内的催产素和催乳素，对挤奶很有帮助。
2、催奶食谱主要包括：催乳汤，如炖猪手、鲫鱼汤、母鸡山药汤、大骨汤、乌鸡汤等。
3、豆腐也有降乳作用。
4、芝麻、丝瓜、豌豆都可以促进乳汁分泌。
5、产妇要注意合理起居、休息、熬夜。
6、哺乳期不要吃辣椒等食物，以免孩子上火。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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