导读 大家好,linda来为大家解答以上的问题。小孩身高没达标,怎么办,小孩子身高不达标怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孩子
大家好,linda来为大家解答以上的问题。小孩身高没达标,怎么办,小孩子身高不达标怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、孩子的身高和很多因素有关,包括遗传因素,后天因素也起着重要作用,比如后天的生长环境、营养、运动、生活习惯等。
2、如果孩子身高不达标,要注意孩子的营养问题,多吃富含钙和蛋白质的食物,每天至少喝500mL牛奶。
3、除乳制品外,多吃含钙的食物,如鱼、虾、海鲜、豆腐、豆浆、紫菜、富含钙的坚果等,可以适当给孩子吃。
4、除了饮食,充足的睡眠也很重要,因为研究表明生长激素分泌在晚上22-1点达到高峰,所以最好不要让孩子熬夜,最好在9点前入睡。
5、除了这些,适当的体育活动也很重要。
6、适当的体育锻炼可以促进骨骼和儿童身高的生长,特别是弹跳运动,如打篮球、跳绳、游泳等,可以促进骨骼和儿童身高的生长。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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