导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，南瓜和红薯哪个热量高?，南瓜和红薯哪个热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每100克
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，南瓜和红薯哪个热量高?，南瓜和红薯哪个热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每100克南瓜的热量是23卡，而每100克红薯的热量是99卡。
2、很明显，红薯的热量比南瓜高。
3、南瓜中碳水化合物的含量也很低。
4、对于需要减肥的人来说，吃南瓜对人的减肥更有帮助。
5、南瓜和红薯含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化，防止便秘。
6、适当食用南瓜和红薯，还可以为人体补充矿物质等营养物质，有益于人体健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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