晚上感觉压抑想哭（到晚上就特别压抑想哭怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上感觉压抑想哭，到晚上就特别压抑想哭怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果最近一段时间出现了这种现象，并且有加重的趋势。

2、尽快去精神科门诊，接受专业的评估和诊断。

3、看是否符合发病的一些诊断标准，或者其他疾病。

4、如果在病情严重时尽早开始规范治疗，对缓解症状、改善情况最有帮助。

5、不生病，心里还是知道自己压力大，想哭。

6、主要是你最近一段时间经历了很多事情，压力很大。

7、你白天没有一个合适的机会释放自己，晚上靠哭得到一定的释放。

8、哭过之后有一定的放松感，对于自己对事物的认识和理解可以有一些更积极的想法。

9、如果是这样，让自己更好地理解和处理眼前的压力事件，同时丰富自己的生活内容，适当加强运动，尤其是娱乐活动，减少和分散一部分压力。

10、如果这种情况能维持下去，不再发展，而且你有一定的调节能力，可以继续观察。

11、如果自己调整起来非常困难和痛苦，就要尽快去看心理医生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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