导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晨跑和夜跑哪个减肥效果更好呢，晨跑和夜跑哪个减肥效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、晨跑和趣味跑只要得到足够的锻炼，是可以减肥的。
2、但是，在跑步的同时，也要控制饮食，否则减肥效果不佳。
3、如果不建议糖尿病患者晨跑，应该在饭后一小时跑步，否则会引起低血糖。
4、如果每天坚持跑步45分钟以上，控制饮食，通常可以减肥。
5、还能增强心肺功能。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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