导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃玉米会不会变胖?,玉米吃了会变胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、但是,只要吃足够
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃玉米会不会变胖?,玉米吃了会变胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、但是,只要吃足够的玉米,就不会胖。
2、如果一块玉米按照200克计算,热量约为148卡。
3、虽然玉米的主要成分是淀粉,可以在人体内作为碳水化合物被胰岛素转化为脂肪并储存起来,但玉米是一种GI值相对较低的主食,也就是说,与大米、馒头等常见主食相比,实际被胰岛素转化为脂肪的比例会更少。
4、如果用玉米代替米饭馒头作为主食,也会有减肥的效果。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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