导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女人月经期间应该注意哪些事项,女人月经期间注意哪些事项很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、女性月经期是一个特殊的生理时期。
2、女性经期抵抗力相对较低,体质较弱,肠胃功能相对较弱。
3、女性经期需要做好各方面的调理,否则容易对身体造成不良影响。
4、经期注意休息,避免疲劳、熬夜、久坐、久站、剧烈运动;经期注意保暖,避免受凉吹风;饮食方面,忌生冷、辛辣、刺激性食物摄入,忌饮酒,忌吃海鲜、烧烤、火锅等。
5、并减少气体和胀气食物的摄入。
6、多吃新鲜蔬菜、低糖水果、适量优质蛋白质食物。
7、还可以吃一些补血之类的食物,比如红枣、猪肝、鸭血、鸡血等。
8、可以改善女性失血。
9、少量多餐,不要暴饮暴食。
10、经期做好个人卫生,同时避免洗澡,禁止性生活。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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