导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上饭前运动好还是饭后运动好,饭前运动好还是饭后运动好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上饭前运动好还是饭后运动好,饭前运动好还是饭后运动好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、如果饭前运动,由于身体缺乏足够的能量储备,可能会出现低血糖等不适症状。
2、刚吃完饭,体内大量的血液会堆积在胃肠道里进行消化。
3、此时身体其他器官都处于相对缺水的状态。
4、如果进行大量的活动,会增加心脏的负担和内脏的缺血。
5、所以严格来说,最好在饭后1-2小时开始运动,同时在运动过程中要注意补充水分。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!