导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女生来例假吃什么菜好,女生来例假吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、女生来例假吃
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女生来例假吃什么菜好,女生来例假吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、女生来例假吃什么没有明确要求,主要是营养够。
2、因为女性在经期免疫力本来就低,随着经血的排出,大多会表现出一些虚弱。
3、在这个特殊时期,一定要注意饮食。
4、有足够的蛋白质和能量摄入,如肉类(牛羊肉、动物肝脏)、红枣、花生等食物,以维持日常生活,也可补充经血排出的损失。
5、经期也要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,以免经期腹痛等不适,影响月经和生活。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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