导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃黑芝麻的好处是什么?，吃黑芝麻的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黑芝麻是
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃黑芝麻的好处是什么?，吃黑芝麻的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黑芝麻是黑色食物，能滋补肝肾，益精血，含铁，能补血，预防缺铁性贫血。
2、含有亚油酸，可降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进大脑发育，提高智力，改善记忆力；它含有钙，能促进骨骼发育，预防骨质疏松。
3、还含有氨基酸、矿物质、维生素等成分。
4、经常食用可以提高人体免疫力。
5、含有粗纤维，可以润肠通便，预防便秘。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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