孕妇可以吃胡萝卜吗孕中期（孕妇可以吃胡萝卜吗）

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1、孕妇可以吃胡萝卜。

2、胡萝卜含有大量的糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素B、维生素E、花青素、钙离子、铁离子等多种营养成分。

3、孕妇，适当食用胡萝卜，可以有效吸收维生素A，改善视疲劳，美白肌肤，增加皮肤水合作用，降低孕期黄褐斑的概率。

4、多吃胡萝卜可以起到抗氧化的作用，调节自身免疫力，增强身体的抗病能力。

5、胡萝卜中的钙离子可以增强腹中孩子骨骼的强度，预防新生儿佝偻病；铁还能促进血红蛋白的产生，从而预防孕期贫血等症状。

6、适量食用胡萝卜，可促进肠道蠕动，缓解便秘，有益于孕妇和儿童的健康。

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