导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,13岁男生怎么长高,男生怎么长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先要调整饮食,多吃
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,13岁男生怎么长高,男生怎么长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、首先要调整饮食,多吃高营养高蛋白的食物,合理膳食,可以促进骨骼的发育,帮助身体成长。
2、其次要合理运动,刺激生长激素的分泌,多做户外活动,晒晒太阳,这些都可以补钙,比如篮球,跳跃。
3、最后,要保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯,这样可以帮助身体休息好,有助于分泌生长激素。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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