减肥可以吃哪些水果和零食（减肥可以吃哪些水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥可以吃哪些水果和零食，减肥可以吃哪些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间，要吃低热量的水果。

2、有以下几种你可以吃的水果：1。

3、西红柿，大部分是水，主要是维生素C，热量很低，最适合减肥。

4、2.香蕉，几乎所有减肥的人都知道，香蕉含有膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，消耗体内的脂肪，热量很低。

5、3.西瓜，西瓜含有大量水分，有消肿利尿的作用。

6、排除体内多余水分对水肿肥胖特别有效。

7、4.苹果，苹果含有纤维素和果胶，苹果中的果酸可以减少胆固醇的吸收，加速体内的新陈代谢，减缓体内脂肪的堆积。

8、5.猕猴桃，猕猴桃中的纤维素可以帮助肠胃蠕动，加速体内脂肪的分解。

9、经常食用可以达到瘦身美白的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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