晚上老是做梦是咋回事（晚上总是做梦是怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上老是做梦是咋回事，晚上总是做梦是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上老做梦可能和睡眠质量不好有关系。

2、患有神经衰弱、植物神经紊乱等疾病可能导致失眠、多梦、心悸、气短、精神不振等症状。

3、晚上总是做梦，可能也和经常喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，导致脑细胞更加活跃兴奋有关。

4、长时间玩电脑游戏、过度脑力活动、剧烈运动等。

5、可能导致身体疲劳透支，也可能影响睡眠质量，导致多梦。

6、睡前吃东西可能会增加肠胃负担，导致睡觉做梦。

7、晚上老做梦也可能和焦虑抑郁等有关。

8、可以多吃一些有镇静作用的食物，服用镇静药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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